딸꾹질 멈추는 법 8가지

음식을 섭취하거나 깜짝 놀래 딸꾹질이 발생한 적이 있지 않으세요? 나이, 신체, 성별에 상관없이 딸꾹질은 신체에 들어오는 공기(산소)가 일시적으로 차단되면 발생합니다. 이번엔 일반적인 딸꾹질 멈추는 방법부터 알려지지 않은 딸꾹질 멈추는 법 까지 모두 알려드리겠습니다.

▣ 딸꾹질 이란?

 

 

딸꾹질 이란 횡격막, 호흡작용을 보조하는 근육이 갑작스레 수축하며 소리가 나는 현상입니다.

아직까지도 딸꾹질의 원인을 명확히 밝혀내지 못했습니다. 다만, 신경 또는 호흡을 제어하는 뇌 일부의 자극이 관여할 수 있다고 생각된다고 합니다. 딸꾹질은 남성에게 더 흔히 발생된다고 합니다. 가끔 딸꾹질은 건강한 사람도 오랫동안 지속되며 딸꾹질은 이틀 이상, 심하면 몇주 이상 지속될 수도 있다고 합니다.

▣ 딸꾹질 멈추는 방법 8가지

 

딸꾹질이 평소 집에 있을 때 나온다면 큰 상관이 없지만 외출 시 발생하면 매우 당황스러울 때가 있죠. 주변에서는 이해해주긴 하지만 난감할 때가 있기에 딸꾹질 멈추는 방법 미리 확인하시고, 딸꾹질이 발생하면 한가지씩 사용해보세요.

가장 주된 방법은 신경자극을 분산 시키는 방법이라고 할 수 있습니다.

 

 

▶ 트림

트림이 나올 때까지 딸꾹질을 계속 삼켜 봅시다. 하다 보면 숨이 자연스럽게 올라오게 되면서  트림이 나오게 됩니다 미주 신경을 원래대로 움직이게 하는 것으로 효과를 볼 수 있습니다.

 

▶ 입 막기

딸꾹질이 자주 나올 때는 양손을 하나의 사발에 대고 입과 코를 가리고 호흡을 합니다. 외부의 이산화탄소를 차단하여 진정시킬 수 있는 공기를 공급할 수 있으며 일시적으로 나오는 것을 멈춰줍니다.

 

▶ 입안 자극

혀 안쪽을 자극하는 방법 딸꾹질을 예방하는 한 가지 방법은 혀의 내부를 자극하여 메스껍게 만드는 것입니다. 그것은 혀의 내부를 자극하고, 횡격막과 균형을 맞추고, 딸꾹질을 멈추게 합니다.

 

▶ 설탕 먹기

 

설탕 1 티스푼을 혀에 올려 입천장과 섞어 10분간 녹여 먹습니다. 신경 자극을 다른 곳으로 분산시켜 신경 자극을 멈추게 하는 방법 중 하나입니다.

▶ 허리를 숙여 물 마시기

90도로 허리를 구부린 채로 물 천천히 물을 마시면 식도의 경련을 완화하고 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다. 이 때는 냉수보다 온수가 효과적입니다.

 

▶ 놀라게 하기

 

딸꾹질을 멈추는 가장 좋은 방법은 다른 곳에 신경을 보내는 것입니다. 딸꾹질로 깜짝 놀라게 해서 다른 것에 집중시키는 방법입니다. 하지만 심신이 건강하지 못해 사람의 감정을 상하게 할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

▶ 구역질

칫솔을 사용하거나, 손가락을 혀 깊숙이 집어넣거나, 메스꺼움을 일으키기 위해 혀를 잡아당기는 것은 약간의 통증을 유발할 수 있지만, 딸꾹질을 억제하는 데는 효과적입니다.

 

▶ 레몬 한 조각

 

레몬 한 조각을 입에 물고 있으면 침샘과 식도를 자극하여 딸꾹질을 멈추게  할 수도 있습니다.

 

▣딸꾹질 멈추는 법: 마치며..

 

딸꾹질 멈추는 법 에 대하여 알려드렸어요.

보통의 사람들에게 딸꾹질은 오래가지 않고 금세 멈추지만, 48시간 이상 지속된다면 중증질환 증상이 나타날 수 있기 때문에 가까운 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.